Ночная каша протеина с арахисовым маслом

Nocna owsianka proteinowa z masłem orzechowym

 
 
 
 
 

Это отличное предложение на здоровый и быстрый завтрак, который богат на протеин и другие ценные питательные вещества. Да, действительно, вы едите ее каждый день и никогда не надоест! Важно, чтобы каждый день была подготовлена индивидуально.

Добавить в избранное

Выберите список:

Сохранить

Nocna owsianka proteinowa z masłem orzechowym

Ингредиенты:

Ночная каша протеина с арахисовым маслом

1 большая/2 маленьких порции на густо:

  • 90г овсяных хлопьев горных (не чата!)
  • 250 мл молока 0,5-1,5% жира
  • 2 столовые ложки арахисового масла (плоские)
  • 2 столовые ложки питательные вещества белковой
  • 1 чайная ложка меда (или по вкусу)
  • Дополнительно:

  • любимые фрукты свежие и сушеные
  • любимые семена
  • любимые орехи
  • Способ приготовления:

    Ночная каша протеина с арахисовым маслом

    Вечером в миску или słoiczka (тогда у меня готов завтрак для школы/работы) следует всыпать овсяные хлопья.

    Хлопья залить молоком (можно растительным или йогуртом), добавить мед, арахисовое масло и питательного белка.

    Все ингредиенты хорошо соединить, накрыть и поставить в холодное место, но не должен быть холодильник.

    Утром кашу перемешать.

    Ее также можно чуть-чуть подогреть, но не кипятить.

    Лепестки быть осторожна с любыми добавками.

    Посмотрите видео: Запеченная овсянка с фруктами

    Источник

    Share:

    Author: admin

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *